24. nov., 2013

ASANAS Y PRANAYAMA.

Beneficios del Yoga 

El Yoga consiste en una práctica milenaria, que busca tomar consciencia de la unión que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Esta práctica tiene varios componentes esenciales.  Ejemplo de ellos son sus principios o reglas de vida (yamas y niyamas), el control de la respiración (prananayama), la meditación (dhyana), entre otros. Sin embargo, en Occidente, el más popular de estos componentes, son las posturas o asanas.

Las asanas son una serie de posturas que se realizan con el cuerpo y que usualmente se efectúan en forma fluida, pasando de una postura a otra, y en conexión con la respiración.

Estos ejercicios tienen un enorme impacto en el cuerpo y la salud de las personas que los practican, lo que ha generado curiosidad en muchas de las más prestigiosas universidades del mundo, que cada vez realizan más investigaciones sobre los beneficios de la práctica del yoga.

Salou, Cambrils, Vilaseca y Tarragona.